上手にお酒と付き合う

お酒の心得 「酒は百薬の長」とは、お酒が薬として非常に優れているという意味です。 一方で、世の中にはお酒の上での失敗をする人も後を絶ちません。 それどころか、お酒で健康を害して、大きな病気になる人さえいます。 お酒を百薬続きを読む

心を鎮める食べ物

イライラを抑えるために 毎日の暮らしの中で、嫌なことは山ほどあります。 腹が立つことだってうんざりするほどあります。 毎日が楽しいことしかない人生はまずありえません。 ところが、毎日比較的機嫌よく過ごす人と、 始終イライ続きを読む

瞑想する

瞑想とは 瞑想という言葉は、心や精神、 脳の話をするときには非常によく使われる言葉です。 しかし、実際に普段の生活の中に 瞑想を取り入れているという人にはあまりお目にかかりません。 瞑想というと、 なにか特別なことのよう続きを読む

禅を組んでみる

座禅とは 座禅は本来は禅宗で行われる修行の一つです。 独特の座り方で40分から50分静止したまま自分と向き合うものです。 自分と向き合うことができる方法として、 特に禅宗や仏教の信者ではない人々の間でも広く普及しています続きを読む

運動でストレス解消

ストレスの解消法 現代日本では、 仕事といえば何時間もパソコンに向かっていたり、 電話やメールで交渉したり、そうかと思えば電話で何時間も交渉することもあります。 とかく精神面だけが疲労することが多いのです。 精神と肉体と続きを読む

アロマテラピー

アロマテラピーとは 気分が沈んでうっとうしい時の対処法には様々なものがあります。 アロマテラピーは、うっとうしい気分を跳ね返す力のあるものです。 アロマテラピーに使用されるアロマエッセンスは植物の精油です。 天然由来の香続きを読む

鬱状態の軽減

鬱状態 誰しも気分のいい時と悪い時があります。 嫌なことや悲しいことがあれば、気分が沈みます。 これ自体はごく普通のことで、 もし、嫌なことがあったり悲しいことがあっても 気分に何も影響がないとすれば、それはそれで問題が続きを読む

不妊カウンセラー

不妊カウンセラーとは 現代の医学では、不妊の原因は女性の体の問題だけでなく、 男性側にもあるということが分かっています。 また、現在では女性の精神状態と不妊についても関係性が明らかになってきています。 中でも女性がストレ続きを読む